当妈的人都知道助孕是一件非常辛苦的事情，但是没有助孕生过孩子的人根本就体会不到助孕的辛苦和痛苦，马上到母亲节了，大家是不是开始准备给母亲一些惊喜呢近日有网友尝试了挺着孕肚过一天，说真的感觉不容易，只有真的体验一下才知道助孕多不容易。

5月6日早上9点30分，冯先生和郑先生开始了这场体验。冯先生今年36岁，从事设计工作，有一对一岁的龙凤胎。她的妻子可可亲手为他戴上了重达8斤的硅胶“孕肚”，“我怀龙凤胎时的肚子可比这个大多了。”冯先生闻言主动要求加码，妻子又塞了几件衣服后，冯先生的肚皮又大了一圈。

十余公里外的郑先生家中，郑先生的妻子黄女士同样为其戴上了孕肚，36岁的郑先生从事审计工作，平时比较内向，戴上“孕肚”后，他对着镜子看了又看，做完一系列心理建设后才走出卧室。此时，2岁1个月大的女儿看到爸爸的肚子，整个人都呆住了，只是远远地偷看着平时最亲昵的爸爸。

“我身体素质不错，当一天孕妈完全没问题。”“应该没问题，感觉能坚持。”两位奶爸对这一天的体验充满信心。

做清洁、买菜都变得艰难

很多孕妈都体会过每晚翻身的艰难，翻身时盆骨的位置总有一种胀痛感。冯先生和郑先生像孕妈一样侧卧躺下时，才发现有了“孕肚”后，小小的翻身动作都变得如此艰难，当冯先生起身想穿袜子，却因为“孕肚”的存在怎么也穿不上，最终还是在妻子的帮助下才穿上了袜子。

冯先生说，扫地真的挺累。

接下来轮到扫地，冯先生说这个过程最困难的地方在于：“扫地啊，身体重心在前面，左右移动的时候要顾及到肚子，很不方便。”同一时间，郑先生用吸尘器开始打扫，一时手滑吸尘器倒在地上，郑先生捂着肚子缓缓蹲下，“没想到这么简单的事情做起来这么费力。”

很多孕妈都经历过助孕时买菜的艰难，身体沉重，四肢无力。当冯先生一手护着腰一手拎着蔬菜爬楼梯时，他果然开始有点来不起，几次要求“歇一下”，到了家门口，钥匙忽然落地，冯先生捂着肚子捡起钥匙后开始直呼“不容易、不容易”。

挺着肚子坐轨交站到腰酸

中午时分，冯先生挺着肚子来到轨道三号线园博园站，面对路人们好奇的讨论，冯先生很大方地向所有人解释：“助孕是件很辛苦的事，我们在做一个公益活动。”冯先生说，“挺着肚子坐轨交，站一会儿就觉得好累，过了一会儿，一位好心人给冯先生让座，冯先生连声道谢后坐了下来，“原来孕妇站着腰真的好酸。”

郑先生挺着孕肚，压低了鸭舌帽出门，登上公交车时得牢牢抓着扶手，当公交车左摇晃的时候，郑先生一手抓着扶手一手捂着孕肚感慨：“人多的时候，孕妈得多紧张肚子啊，所以我们真的应该给孕妇让座。”

郑先生说，公交上左摇右晃，最怕肚子被碰到

在重庆北部妇产医院，两位爸爸准备体验生产疼痛，医生说，“每位妈妈生产过程一般都是从一级阵痛直到十级阵痛，然后破羊水，经过漫长时间最后才能顺利生产。这个仪器是模拟孕妇在生产过程中感受到的生理疼痛变化，腰部会给你系上体验腰带，你如果受不了就按下那个红色按钮。”

体验先是从一级开始，冯先生还很淡定，到了三级开始，冯先生的表情就有些抽搐了，到了四级，郑先生因为疼痛难忍，按下了按钮，冯先生仍在坚持。

到了6级，冯先生已经满头大汗，声音颤抖，终于到了八级阵痛，冯先生实在坚持不下去了，按下了红色按钮。

第一苦:早孕反应

很多妈妈都要经历，因为个人体质不同所以反应也不尽相同。主要有恶心，呕吐，厌食，腰酸，乏力等症状。一般在查出助孕后一个月内会恢复，也有的持续到4，5个月甚至更长时间。我见过有几个反应厉害的孕妈，当时候是吃啥吐啥，人家都是蹭蹭长体重，她的体重不增反降，闻到点油腥味胃内都会翻江倒海似的好一阵恶心，想吐又吐不出来，想想都难受!更严重的是十月怀胎都在孕吐，这样的妈妈遭受的不仅仅是身体上的折磨，更是心灵上的痛苦，如果丈夫再不理解的话，那整个孕期就会郁郁寡欢，产后抑郁也容易找上门来！

第二苦:尿频

助孕到了中晚期，准妈妈的身子越来越沉了，随着胎儿的长大，子宫一天天增大压迫到膀胱导致尿意。每天跑厕所十几二十次都是正常的。每天晚上至少起夜2次甚至更多，尤其到晚期的时候，身子笨的像头熊，翻个身子都费劲儿，更别提大晚上的反复起床了。

最尴尬的还是外出的时候想上厕所结果厕所门口排了老长的队，最后受不了就往男厕冲。

第三苦:控制体重

啥，控制体重也叫苦?你们不经常减肥么。男人们，你们别笑，听我慢慢说!助孕后因为雌激素以及内分泌影响，孕妈一般都会开始发胖。再加上家里长辈一个一个在你耳边念:为了孩子，多吃点!咱能拒绝吗?为了孩子也得吃啊。可医生说了，孕期体重不能增加的太快，整个孕期增加的体重最好控制在20-30斤之间，不然孕妈会有高血压呀糖尿病呀，会生巨大儿呀……一边是吃，一边是控制体重，准妈妈的命怎么那么苦!!

第四苦:痔疮

这可是难言之隐啊，可也得提啊，不说出来，男人们咋知道?孕妇是痔疮的高发人群，孕妇痔疮发生率高达76%。有些严重点的，每天去厕所大便实在是苦不堪言。这倒还是小事儿，酝酿了整个孕期的痔疮到了生孩子那天，算是要经历最大考验了。孕妇在分娩时因腹压骤增，加上用力很容易造成痔疮脱出，有这经历的估计也不在少数吧。即便逃过一劫没有出现痔疮脱出，但生完孩子后痔疮加重了的应该就是绝大多数了。这些苦，只是女人们难以启齿罢了，不说出来又有几个知道呢?

这边需要科普下，一般都是孕前就有的痔疮孕期会爆发出来，所以孕前一定要做好检查哦，不然孕期便秘很痛苦的，尤其中期的时候。

第五苦:长妊娠纹

每个女人都是爱美的，可为了生孩子，光洁的平坦小腹硬生生撑成了大西瓜，有些孕妈甚至连肚脐眼都给撑平了、凸出来。于是，一条条红色的妊娠纹慢慢爬到肚皮、臀部、大腿，甚至有些孕妈手臂都出现了妊娠纹!连自己都觉着好难看啊，更别提有勇气面对老公了。再加上肚子中间还有一条黑黑的妊娠线，哎，整个肚皮算是彻底毁了……而且，长妊娠纹的时候肚皮还奇痒无比，因为怕对胎儿有影响所以宁可忍着也不抹药，有些孕妈都快把肚皮挠破了，这边建议大家助孕一开始就使用按摩油来给皮肤做按摩，同时不要忘记你的胸，因为从中期开始胸部的膨胀速度很快，小编就是没有留意到它的速度辣么快胸部下方才有了妊娠纹……切记啊，真的消不掉的！

第六苦:长斑

99%的女人在助孕期间脸上都会长斑。妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。虽然说一般妊娠斑应该在生产后3-6个月后消失，可现实中还是有很多妈咪为这事苦恼。有不少妈妈们孕期长的斑，就在脸上安营扎寨赶不走了……小编建议孕妈妈们一定要做好护肤哦，千万不要以为助孕了就什么都不擦！这边跟大家科普一个事儿，护肤品根本就不会进入你的血液传给胎儿！孕期少用口红眼线，因为孕期眼压会升高，眼线容易弄到眼球，口红则是容易吃进去……男人们，你们只会盯着别的女人说谁谁又漂亮了，自己老婆的脸你关注过么?她为了孩子付出的代价你们有可看到过

第七苦:水肿

多数孕妇在助孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。听说头胎的时候也是水肿，生完孩子后人还是肿的！

建议孕期饮食清淡为主少盐，晚上少喝水，这样可以尽量避免水肿哦……

第八苦:做产检

做产检有什么痛苦的这个就每个人不一样啦，像小编这种天生怕死的人，划一道口子就会担心大半天，更不用说盯着护士把我的血抽走了，完全处于暴躁的状态有木有！每次做B超的时候排队，等半天轮到你的时候人家下班了有木有！做B超的时候冬天冰冰凉凉的你们考虑过孕妈妈的感受木有！

第九苦:杞人忧天

想不出用什么词儿来总结，姑且叫做"杞人忧天"吧。毕竟头一次助孕，没有经验啥都不懂，一会担心这儿一会担心那，每次拿到产检单都能研究上好半天，每一个数据都是比对来比对去，生怕宝贝有什么不对劲儿。有时候不小心吃了不该吃的东西，也一遍一遍自责担忧，生怕胎儿有个什么闪失。

住院期间脑子里全是娃缺氧怎么办，胎死腹中怎么办，每天就是戳肚皮，宝贝动一动啊……

第十苦:孕妇不许

从知道助孕第一天开始，孕妈的好日子算是到头了。生活中诸多的事情，对于孕妇来说都被贴上了"不许做""不能做"的标签。比如，不能化妆，不能染发，不能用吹风机，不能穿高跟鞋，不能一直上网……再也不能拿着手机肆无忌惮地煲电话粥了，连看个电视也会被妈妈婆婆教育一番。一日三餐也会被限制，这个不能吃，那个不能碰，大夏天吃个雪糕都变成了奢望……到了孕晚期挺个大肚子弯腰洗头成了难事，费力洗完了还没法用吹风机，只能拿块干毛巾擦了又擦。

1、准备待产包。一般建议孕妇在助孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。

2、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

3、肚子疼：在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

4、拉肚子：准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

5、孕晚期食谱：接近助孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

6、胎毒：中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在助孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

7、胎动：如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

8、水肿：孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

女人十月怀胎确实是非常不容易的，男人可能一天都受不了挺着肚子，女人要忍受十个月，而且生孩子后还要照顾孩子，身体还需要时间恢复，所以身边的人都应该理解孕妇，特别是丈夫要给妻子足够的安全感，孕期注意事项也比较多，心情一定要好。

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