核心提示: 助孕是每个准妈妈最幸福的时刻，很多准妈妈们都会特别期待她们的小宝宝到来。因此很多准妈妈们都会在饮食上都会特别的注意，尤其是在助孕初期。生怕吃一些有害的食物而伤害到宝宝的发育，所以很多孕妇在助孕期间饮食都是特别的小心。

　　在美食面前，每个人都很难把控自己的食欲。但有一种人，她会为了宝宝的健康发育，从而对一些美食只能看不能吃。那就孕妇，因此可以说孕妇是非常伟大的。她们为了宝宝健康发育，很多自己喜欢吃的食物，在她们助孕期间，都不能吃。下面我们一起来探讨一下助孕初期不能吃什么菜。

　　

　　助孕初期不能吃的菜有以下：

　　生菜：助孕初期孕妇最好不要生吃生菜，因为其含有的细菌、农药是非常多的，生吃会容易引起腹泻，从而对胎儿健康造成一定的伤害。

　　菠菜：菠菜中含有大量的营养物质，但是菠菜中含有大量的叶酸，会影响锌、钙等元素的吸收。

　　海带：海带虽然含有大量的微量元素，但是过量的食用，会对胎儿造成甲状腺发育障碍，从而影响胎儿的健康。

　　茄子：茄子味甘气寒，质滑而利。孕妇如果食用，后果是非常严重的，有可能会导致流产的现象出现。

　　助孕初期可以吃的菜有以下：

　　莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素以及营养物质，可以清除腹内积存的淤血，从而促进食欲，帮助消化等功效。

　　萝卜：萝卜中含有的营养物质是非常高的，有利于人体的吸收，从而对胎儿的发育有很大的帮助。

　　黄豆芽：黄豆芽含有大量的蛋白质等营养物质，可以增加血管壁的弹性喝韧性，防止产生出现的症状出现，同时纤维素有通肠润便的功能，防止产妇发生便秘。

　　助孕初期的饮食注意事项：首先孕妇要养成一个良好的生活习惯，饮食要均衡，不要吃一些辛辣刺激性的食物;同时孕妇可以多吃一些含有蛋白质的食物，因为助孕期间，胎儿需要营养;另外孕妇不要吃一些腌制品，因为腌制品中含有亚硝酸盐，长期食用，会对胎儿造成一定的影响。

　　综上所述，助孕初期，准妈妈不能吃的菜有很多，因此准妈妈们要切记一定要养成一个良好的生活习惯，不要总是暴饮暴食。为了宝宝的健康，要多吃一些有营养的食物。同时孕妇要调整好自己的心态，因为助孕期间情绪波动是非常大的，很容易影响宝宝的发育。

　　权威医生审编

　　

　　丁爱玲妇产科综合 副主任护师

　　医院：抚州市第一人民医院

　　主治疾病：不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥...详情>

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