原标题：孕妇上火冒痘痘怎么办?孕妇上火长痘痘吃什么祛痘快?

　　孕妇上火冒痘痘怎么办：改变饮食习惯

　　孕妇上火冒痘痘很大的原因是跟饮食不当有关系，比如吃辛辣、刺激或者油腻的食物，会引起胃火旺盛，肠胃不适，从而冒痘痘。因此，孕妇要改变饮食习惯，做到"三多两少"，缓解皮肤问题。

　　

　　三多

　　1、多吃含锌的食物。孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

　　2、多吃粗纤维丰富食物。粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。常见的食物有全麦面包、大豆、笋等。

　　3、多吃维生素含量多的食物。维生素A对肌肤有再生作用，维生素B2和B6，可以平复痘疤，维生素C能有效修复被损伤的组织，维生素E能祛斑祛痘印，因此，孕妇脸上长痘痘要吃多含维生素的食物。常见的有鱼类、动物肝脏和新鲜的蔬菜和水果等。

　　两少

　　1、少辛辣油腥。辛辣食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

　　2、少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。

　　孕妇上火冒痘痘怎么办：注意皮肤的清洁

　　孕妇上火长痘痘需要保持脸部及全身的清洁，早、晚使用孕妇专用护肤品洗脸，其实时间用温水洗脸即可。

　　如果孕妇平时有化妆，洗脸前一定要先卸妆，再用洗面奶或洗面皂彻底清洁。

　　清洁完毕后，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。

　　孕妇上火冒痘痘怎么办：按摩皮肤

　　孕妇脸上长痘痘可以经常按摩皮肤，促进脸部血液循环，帮助新陈代谢，改善皮肤问题。

　　按摩的方法：每天清晨起床，洗净双手后顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟。洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面。

　　

　　孕妇上火冒痘痘怎么办：多喝水

　　多喝水可以把体内的毒素排出体外，使皮肤更有光泽、更富有弹性，因此，孕妇上火长痘痘要多喝水。

　　建议：孕妇每天大概应该喝1500毫升左右的水，脸上长痘痘时，最好睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑，改善皮肤问题。

　　孕妇上火冒痘痘怎么办：做好防晒工作

　　紫外线长期照射会加重痘痘的症状，因此，孕妇长痘痘时要做好防晒工作。

　　建议：打遮阳伞、戴宽边帽子，或者用橄榄油直接涂抹在脸上，这是绿色的防晒方法，对孕妇没什么副作用，建议孕妇选用。防晒霜虽然也可以防晒，但市面上的很多防晒霜都含有化学成分，如果孕妇不能判定你使用的防晒霜是否天然安全，最好就别使用。

　　孕妇长痘痘注意事项

　　1、孕妇长痘痘需保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的洗面奶或洗面皂。清洗时，额可以按摩患处，畅通毛孔。

　　2、不用手挤捏痘痘，因为手上有细菌，会造成二次感染，留下痘印。

　　3、保持心情愉快、充足睡眠。压力越大，痘痘越多。

　　4、为了胎儿的健康，孕妇最好不要用功能型类的护肤品或抗生素。

　　5、将使用的药品和保养品带给皮肤科医生过目，让医生判断是否和痘痘有关，有些药品也会使得脸上长痘痘。

　　孕妇上火吃什么好?

　　绿豆汤

　　绿豆汤有清热解毒，消暑止渴、清心泻火的作用，可以同时清心火、胃火。对于心火旺盛引起的的心烦、口渴有很好的降火效果。具体做法为抓取绿豆一把用清水洗净后放入砂锅中加水煮至绿豆烂熟即可。

　　冰糖莲子汤

　　《本草纲目》记载莲子能入心经，清心火，用来治疗心火旺盛引起的各种心经实火所引起的不适症状最佳不过。将去皮后的莲子放入锅中加入适量的清水用小火慢慢的煮，煮至莲子熟透，加上冰糖，溶化后，出锅盛碗中即可。

　　罗汉果猪肺汤

　　中医认为罗汉果性味甘凉，有清热凉血、清肺止咳的作用，还可以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状;吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。

　　做法为：用250克猪肺和罗汉果1个，油盐等适量。先将猪肺切成块，用手挤洗泡沫，洗净，与罗汉果一起放煲内，加清水适量，煲汤，加入食油、盐、味精调味。

　　金银花茶

　　每日取金银花10克，泡茶饮用。金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热。当肺经火旺或外感风热袭肺引起的发热、咽喉肿痛治疗效果显著。返回搜狐，查看更多

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