高鹰哪有代怀孕公司 :孩子长高的5个真相,家长

发布时间:2019-12-27

  如何才能帮助孩子长得更高呢?下面这些关于生长发育的常识,家长一定要掌握。

  1

  身高增长并不是匀速不变

  很多家长都会定期给孩子测量身高,但是一发现孩子长得慢了,就开始给孩子“狂补”营养。其实,孩子的身高增长具有很明显的阶段性,不同年龄、不同季节的增速都会不同,甚至差别很大。一般来说,人的一生中有三个身高增长的关键时期:一是0~3岁;二是3岁~青春期前;三是青春期,这三个时期孩子的身高增长速率是不同的,所以只要孩子的身高增长符合规律,一般不需要盲目补充。

  2

  营养的作用大于遗传

  很多家长都觉得孩子的身高主要是遗传决定的,但是事实证明,孩子的遗传身高可以突破,先天遗传并不起决定性作用。而营养在孩子生长期间,主要起到基础性、促进性作用,所以对于生长发育期的孩子,饮食均衡,营养充分很重要。这也是为什么随着现在生活条件的改善,现在人均身高也普遍上涨的原因。

  3

  拉伸运动是长高的辅助

  孩子长高的过程就是骨骼不断生长的过程。在孩子四肢长骨的关节处有尚未硬化的软骨,此处细胞的不断分裂增长,骨骼也随之变长。而跳跃、伸展类的运动不仅能很好地刺激软骨组织,还能促进生长激素的分泌。

  4

  不要忽视孩子长高的黄金季节

  自然界遵循“冬储春发”,其实孩子身高的增长也有季节高鹰哪有代怀孕公司 :孩子长高的5个真相,家长性特征。一般来说,生长激素在春、夏季分泌比较旺盛,能达到其他季节的好几倍,所以春秋时节孩子的身高增长也快。冬季由于气候原因,很多孩子身高增长并不明显,但并不代表不长,这期间不断的补充营养和活动锻炼,为来年春天长高做好铺垫。

  5

  质睡眠是长高的保障

  高鹰哪有代怀孕公司 :孩子长高的5个真相,家长现在青少年儿童的压力不断增加,但是也要尽量保证孩子每天天9~10个小时左右的睡眠时间。研究数据表明:孩子在深度睡眠状态下,生长激素的分泌量可达到白天的2~3倍,睡眠质量越高,分泌量也越多。另外,孩子在睡眠过程中,受到一整天压力的脊椎和全身的关节会得到充分的休息,有利于孩子骨骼的健康生长。

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