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　　俗话说的好：方向不对，努力白费。这句话在喝蜂蜜水时同样适用，在合适的时间喝杯蜂蜜水，会有事半功倍的效果。那什么时候喝蜂蜜水好呢?

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　　蜂蜜是好东西，大家都知道。但具体怎么好，还是一知半解的，为此咱们先简单的了解一下蜂蜜。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖属于单糖，可以快速的被人体吸收，为人体补充能量。另外蜂蜜还富含多种活性酶，它们可以维持胃酸的正常分泌，促进肠胃蠕动。其含有的矿物质、维生素、氨基酸等多种营养物质，则可以滋补身体，增强人体的抵抗力。

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　　一般来说早上喝杯蜂蜜水是非常不错的，但是田野牧蜂提醒一定要注意不可起床后的第一杯水就喝蜂蜜水。应该先喝杯温水，促进人体的血液循环。然后在喝完温水后的半小时左右再喝蜂蜜水，这样蜂蜜中的营养成分才能更好的滋补身体，促进人体的新陈代谢。其次下午是人们最容易疲惫的时候，尤其是下午三、四点的时候，人最容易困顿。这时候可以喝杯香甜的蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖和果糖，能够为你提供所需的能量，赶走疲劳，可以让你以满满的元气处理后面的工作。

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　　最后大家也可以在晚上睡觉前半小时左右喝杯蜂蜜水，蜂蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等营养物质，可以很好的滋润神经系统，舒缓大脑神经，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。

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