如何先进精子质量?精子活力低下，会影响畸形生育。是以，创造精子质量异常时，要及早采取治疗措施。怎么样能先进精子活力?男性精子活力低怎么办?北京医院不孕不育症专家指出：先进精子活力，对果治疗是要害。

　　男性想要先进精子质量，首先，要明晰，导致精子活力低下的原因起因是什么，然后，根据病情，做针对性治疗。引起精子活力低下的病因多包含：1、感染。2、精索静脉曲张。3、精 液精子异常。4、内分泌因素。5、染色体异常等。对果治疗是要害。

　　平凡，男性精子很娇贵。精子有几怕。1、怕烟+酒。2、怕饿。3、怕热。4、怕频。5、怕忧。6、怕药。若是精子受那几种因素的影响，那么，质量肯定好不到哪去。精子活力低怎么办?男人如何先进精子质量?

　　男性不育专家提醒：先进精子活力，可根据集团情况，弃取得当的治疗方法，加以妥当运动、及平衡营养饮食，平凡精子活力便可很快恢复。

　　先进精子质量的方法1、合理饮食结构

　　精子的生成，必要多种维生素、钙、蛋白质、锌等营养素，饮食结构不合理，会造成精子先天性缺乏。日常生活中，可妥当吃些以下食物：丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等，特别是含锌较下的食品(如牡蛎)，更是增强精子质量不成少缺少的食物。

　　先进精子质量的方法2、锻炼身体增强体质

　　肥胖跟硬朗的身体，会降低男性精子质量，适度列入一些运动，能够改进身体现状，增加精子活力。避免长时间骑车、及适量运动。

　　先进精子质量的方法3、作息时间规律

　　良多男性精子质量低下，是因为不良生活习惯造成。男性工作、生活压力过大，休息短好，睡眠不足等，很简略造成身体疲倦，内分泌失调现象，进而，影响精子质量。

　　男性精子活力低怎么办，经过进程北京医院不孕不育症专家的介绍，对于如何先进精子质量，朋友们约略也了解了些。先进精子质量，查出病因是要害。有相关疑问，可免费咨询专家。