随着胎宝宝在孕妈妈子宫内的逐渐长大。怀孕期间，孕妈妈体重也会不断的增加，腹部对身体其他部位的挤压也会逐渐增大。部分孕妈妈会出现腿肿、脚肿的情况。有的孕妈妈会担心腿部水肿的情况会影响到胎宝宝的健康。那么，怀孕五个月的孕妈妈腿肿了怎么办？

1、孕妈妈在孕期要经常做一些适量的运动，例如动作轻微一些的体操和漫步之类的活动，有利于孕妈妈的血液循环。

2、孕妈妈要时常不停的变换睡觉、坐姿和站立的姿势，切勿长时间的保持一种姿势。

3、孕妈妈在休息时，一般可以采取左侧睡的动作，切勿采取仰卧，否则会使得水肿的症状加剧。

4、孕妈妈躺在床上时尽量把腿部一下的部分垫高一些，高度以自身的舒服为宜，这样做有利于血液的回流。

另外，有的孕妈妈腿部的水肿相对明显，而且一定时间内都没有得到缓解，就需要检查孕妈妈是否有其他的妊娠综期综合征，以便及时得到治疗。孕妈妈在孕期出现水肿现象是正常情况，也可以从孕妈妈的生活习惯来调整和改善腿部浮肿的情况。

还有，部分孕妈妈出现腿和脚部的水肿原因就是妊娠期高血压综合征引起的，使得孕妈妈的肾脏和心脏的功能出现不同程度的异常。因此孕妈妈身体有异常时一定要及时去医院就诊。生活中，孕妈妈要注意日常的细节，避免潜在危险的发生。