孕期，女性的身体消耗量非常大，所以在饮食方面应该非常注意。有一个健康的饮食规律以及饮食小规则，能给宝宝提供一个安全稳定的生长环境。然而，不正当的饮食规律会对宝宝的生长发育造成不同程度的影响。这不，一位新手妈妈总喜欢吃这种水果，对宝宝的身体健康造成了严重的影响！

王女士上周，顺利地生出来自己的宝贝儿子，是一个大家伙，体重接近十斤。当时刷新了医院的记录。原本是一件令人兴奋的事情，但看到宝宝的那一刻，产科医生一脸凝重。

由于婴儿体型较大，产妇被迫选择剖腹产。几个产科医生用了九牛二虎之力才把这个巨型婴儿拿出来。抱在手里沉甸甸，手脚全是肉，都快要赶上人家两三个月的宝宝。令医生担心的是孩子的健康，宝宝全身通红，明显的低血糖。

产科医生感到很奇怪，婴儿怎么会有如此大的体积，孕妇回忆道说：自己平时非常喜欢吃一种水果——车厘子，几乎每天都吃。医生恍然大悟，说：你每天是不是都吃，而且量非常大王女士点了点头，医生接着说：车厘子本身糖分比较高，再加上孕妇过量食用，体重不长才奇怪！

孕期有一个健康的饮食习惯，对孕妇和腹中的胎儿非常有益，那我们应该怎样做呢

合理全面的营养。

为胎儿提供发育所需要的各种营养，同时还要考虑“妊娠反应”的特点，适合孕妇的口味。

为孕妇提供优质的蛋白质。

孕早期，胎儿的发育需要优质的蛋白质。由于早期胚胎不能自身合成氨基酸必须由母体供给，因此应从食物中取优质蛋白质，每天不少于四十克才能满足母体的需要。如果不愿意吃动物性食物，可以补充奶类、豆类、硬果类食物。

适当增加热能的入。

胎儿会将一部分热能以糖原形式储存，为胎儿的发育提供能量。为了保证胎儿能量的需要，孕妇每天至少入一百五十克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后对大脑的发育将会产生不良影响。

孕妇要注意少量多餐。

食物以清淡为主，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

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