代孕服务，专业助孕，让每个家庭放心。如果一个人过于偏食，也会导致营养不足。

有的人性知识缺乏，认为房事排精后有碍于健康，应补充营养，饮食过量，导致肥胖，也有的人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄取不足，影响卵巢的功能而导致月经不调。

曾经有一位患者，为了减肥，每天只吃少量的饭食，高蛋白的食物几乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲劳，月经也减少了，最后闭经，自然也不能妊娠了。

另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。

维生素Ｅ，能促进*的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。

维生素Ｂ１能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素Ｂ１则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。

另外维生素Ａ和Ｂ２等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。

微量元素也很重要。

如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与*中含锌量有明显关系。

男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。

民以食为天，一日三餐有学问。

合理进食有滋养身体、补精益气的作用；如果饮食不当，瞎吃乱补也有危害，当然久不孕育。

天天吃药也不是办法，俗语说： 药补不如食补。

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饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分，故饮食疗法不仅仅是 补 ，还有调理之意。

既要货真价实方便实惠，美味可口，又要有一定的针对性调理、滋补作用。

需要指出的是，饮食之中，饮酒尤属应禁之列。

酒精对精子、卵子都有影响，长期饮酒可导致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。

除酒外，吸烟对不孕的影响也是应该重视的。

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下面推荐几种对不孕不育有实用价值的食疗方法，供参考： 1、各种鱼类和鱼子 这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。

鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。

若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋；而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。

另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传： 小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。

这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是 一粒鱼子一条命，吃了罪过 ，符合旧时行善积德者心理。

在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。

但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的 吱吱 声发出，细细品尝卵黄的美味。

如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。

鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。

2、荤、腥食物可以多食 野味、鱼类这些食品富有*所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。

比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。

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俗语说： 离家莫食雀，食雀会起雀。

（阳为雀）。

鹿肉比较难得，多食必起阳。

话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。

生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。

其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。

3、鳗和鳗精 鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入药。

《本草汇言》曰： 补肾脏，壮虚羸。

淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货多发物的弊病。

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现在市面上有国产和合资的鳗制品出售，如镇江和和保健制药有限公司出产的 和和鳗精胶囊 。

经药理研究表明确有滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可尝试之。

4、自制牛鞭膏 牛鞭如选带睾丸者则效更佳。

方法如下：先洗净，斩段，清水煮沸，弃去腥水，再仔细去毛及杂物，注意要用筷子通净尿道内的 臊物 ，最后加入黄酒500-1000ml，白酒250ml，葱，姜放入高压锅，煮开后用小火炖烂至膏状。

窍门是加入一匙红塘和半杯啤酒，不要加水。

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牛鞭膏富含蛋白质和各种水解物。

另外还可以请中医开方，煎成浓汁后混入膏内。

每天空腹服用50ml左右。

自制若麻烦的话，市面上也有成品出售，如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭补肾膏，质量稳定，服用较方便，运用于肾阳不足，肾气亏损，阳痿遗精，腰酸膝软，畏寒肢冷等症见者。

5、猪、牛骨汤 骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。

煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

6、木耳、冰糖羹 白木耳润肺，黑木耳补肾。

黑白木耳同用有金水相生之妙。

黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨３个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨１小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

7、生薏苡粥 生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如泥，每日250ml，空腹服用。

薏苡仁，味甘、淡，性微寒。

功能健脾，渗湿，清肺，排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。

市场上有国产和泰国进口两种，宜用国产者，效较优。

8、人参类 人参益气、生精，又壮阳之功，男子服用效果更佳。

9、素补类 黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，每日50-100ml，空腹服用，补气益血，宜女子服用。

气血两虚，头晕目眩。

心悸、失眠、食欲不振者尤宜。

。供卵代孕，父母的期盼天使的摇篮。