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　　坐月子期间的饮食一定要格外注意，虽然很多妈妈生产完后，感觉自己身体还不错，这个时候看不出来，其实我们的身体内部各个器官都是十分脆弱的，尤其是我们的胃 。

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　　同事小梅生完孩子之后，当时是晚上，等到第二天早上起床后老公让公婆去买早点。这个时候她听到了隔壁床二胎产妇在骂老公，因为老公给她买的早餐是粥和菜夹馍，这个产妇就一直在骂她老公猪脑子，不知道产妇咬不动吗？不知道生产完牙齿没有力气吗？

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　　过了一会小梅的公公婆婆回来了，买的是豆浆和油条，第一次生孩子，小梅也不懂也没有忌口的，就吃了两口，结果过了一会护士来查房，就问早上吃的啥？还责怪老公为什么不给产妇买龙须面？产妇怎么能吃豆浆和油条呢？一顿训老公。

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　　坐月子的时候小梅把这件事情告诉了自己的妈妈，就被妈妈一顿训，公公婆婆太不懂事了，产妇怎么能够吃油条和鸡蛋呢？更是把自家姑娘一顿训，月子禁忌都不知道，看小梅那胃能消化得了油条吗？

　　生完孩子后，尤其是顺产的产妇，往往感觉体力比较好，但是产妇的整个身体是需要休养的，所以在生活的各个细节中都需要格外的注意，尤其是饮食方面。

　　坐月子一周内这些食物不要碰

　　不要吃不易消化的食物

　　产妇刚生产完，体力的恢复需要一个过程，尤其是产后一周内，是产妇最虚弱的时候，这个时候所吃的东西一定要好消化，易吸收，不要给肠胃造成负担。

　　鸡蛋虽然鸡蛋可以补充营养，但是刚刚生产结束之后，应该避免吃过多的鸡蛋。因为这个时候还不是补充营养的时候，而是身体在滋补亏损，应该吃更多易消化的食物，因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。如果刚开始几天吃了过多的鸡蛋，营养不能充分吸收，还会造成肠胃的负担，容易导致消化不良，翻到影响健康。

　　高油高糖类食物坐月子的第一个周，高油脂高糖分的食物都不要吃，因为高油脂和高糖类的食物都不易消化，比如油条、油饼，蛋糕、面包等食物，过高的油和糖加重身体负担。

　　牛奶豆浆类少喝很多人觉得牛奶和豆浆都是液体，好消化，好吸收。这是错误的认知，肠胃不好的人医生是不会建议喝豆浆和牛奶的，所以刚刚生产完后，可以吃流质的粥，但是牛奶和豆浆类的产后过上几天再去喝吧。

　　产后一周内不要喝红糖

　　产后喝红糖不是为了补充营养，因为红糖具有活血的作用，所以通常产后的红糖是为了让恶露尽快的排出，让子宫恢复正常。所以通常产后红糖是在第二周开始喝，因为第一周产妇身体过于虚弱，喝过多的红糖水反而会导致出血量增加，不利于身体恢复。所以红糖鸡蛋、红糖小米粥这些食物最好放到产后第二周再来吃。

　　不要吃过酸的食物

　　我们老家有所发说产后不要吃错，容易导致漏尿。事实上，漏尿是因为生产骨盆韧带松弛造成的，但是醋还真的不能多吃。

　　因为醋可以去腥提味，但是醋有腐蚀性，刚刚结束生产，产妇的牙齿会比较脆弱，容易松动，如果吃过多的醋，容易腐蚀到牙齿，也会影响到产妇身体内钙的吸收。所以吃醋尽量少吃，吃完之后，可以及时的漱口，让口腔保持干净。

　　吃饭的时候，如果感觉到饭里明显有酸味，证明醋放的已经比较多了。

　　如果你是第一次当妈，一定要记住产后头一周，这些东西要少吃。

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