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孕期防吐粥品如何自己动手做:代怀孕是违法吗

2019-10-08 09:49作者:佚名

一般人都会有早孕反应,恶心、呕吐,吃了就吐,不吃有时候吐的更加厉害。下面介绍几款粥,帮助孕妈咪解决饮食上的小问题。

枸杞粳米粥

材料:粳米100克,菟丝子、枸杞子各20克。

调料:白沙糖15克。

做法:1.将粳米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,捞出,沥干水分。

2.将枸杞子放进温水里,泡至回软。

3.把菟丝子洗净后捣碎,加水同煮,煮滚后去渣取汁,备用。

4.把锅置旺火上,将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中,用旺火煮沸,然孕期防吐粥品如何自己动手做:代怀孕是违法吗后再转用小火熬煮,待粳米熟软时,加入白糖调味,稍煮片刻即成。

红豆西米粥

材料:红豆250克,西米100克,百合、白莲子各50克。

调料:冰糖100克。

做法:1.把白莲子用清水煮20分钟,煮透,去除莲心,冲洗干净。

2.把西米用水浸泡2小时,放开水中煮透,过冷水备用。

3.把百合先用水浸泡约1小时,盛起,再放开水中煮5分钟,过冷水备用。

4.把红豆洗净置锅中,加入清水,用旺火煮开后,再改为微火煮至起沙(约60分钟),加入冰糖、莲子和百合,煮至糖溶即下西米,再滚起即可。

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