菠萝吃起来酸甜可口，大部分人都爱吃。菠萝的营养丰富，其中的果糖和葡萄糖含量非常多，且还含有很多的维生素和矿物盐，常吃对身体好。不过，孕妇和普通人群不一样，在饮食方面，有很多的禁忌，孕妇吃菠萝可以给自身带来好处，不过，也有一定的坏处。

　　

　　孕妇此可以吃菠萝的，菠萝里面的营养物质非常多，有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、镁、钙、磷等物质，孕妇食用菠萝可以 入大量的营养物质，这些都可以成为胎儿的养分，对胎儿的生长发育极其有利。所以，孕妇适当吃一些菠萝是可以的。

　　1、去水肿

　　菠萝当中含有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它能够将蛋白质分解掉，可以将阻塞在细胞组织里面的纤维蛋白和血块溶解掉，起到改善血液循环的作用，可以消炎，还能够去除水肿。孕妇到了孕晚期，身体可能会出现水肿的情况，吃菠萝可以帮助去除水肿。

　　

　　2、利尿

　　菠萝里面含有多种糖类和盐类，具有利尿的功效，孕妇吃了可以增加排尿量，能够帮助将体内多余的垃圾运输出去。此外，菠萝还具有健胃消食的功效，孕妇在头三个月，因为早孕反应吃不下东西，可以吃些菠萝来开胃，还能促进消化。

　　菠萝里面含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，这种物质可以将纤维蛋白和血凝块分解掉，是具有极高的药用价值的。不过，有的人对这种物质过敏，容易出现腹痛、呕吐、头痛等不良症状。孕妇是特殊的群体，在孕期，身体会变得更加脆弱，若是本身是过敏体质，是极容易出现这些不好的症状的。

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　　菠萝蜜和菠萝虽然只有一字之差，但是，却是两种完全不同的水果，菠萝蜜的果实很大，一般有十多斤一个，是果中之王。成熟的菠萝蜜当中糖类和维生素含量极多，吃起来甜蜜香浓。使用菠萝蜜的方法有很多，下面，我们来分享几种吃菠萝蜜的方法。

　　

　　1、直接生吃

　　菠萝蜜的营养价值极高，我们可以直接生吃。先用水果刀将菠萝蜜的中间切开，将可以看到里面的淡黄色的果肉，将果肉取出来，用清水清洗干净，就可以食用了。也可以将取出来的果肉放到冰箱里面冷藏一会儿，这样味道更佳。

　　2、煮着吃

　　菠萝蜜是营养美味的水果，可以直接生吃，也可以煮熟了吃。先将菠萝蜜切开，将里面的淡黄色的果肉全部拿出来，放到水龙头下面，用清水清洗干净，再用水果刀将其切成小小的块状。锅子里面加入水，加入菠萝蜜、食盐，用中火煮十五分钟左右就可以食用了。

　　

　　1、拌饭吃

　　这里需要用到菠萝蜜、糯米、鸡油和白砂糖。先将菠萝蜜切开，将里面的果肉去除，再将果肉和糯米都用清水清洗好。将糯米放入锅中，加入白糖和鸡油煮熟。接着，将糯米饭放入到菠萝蜜的果肉里面，就可以吃了，看起来很新颖，且味道不错。

　　2、菠萝蜜奶昔

　　菠萝蜜的吃法很多，除了上述三种之外，我们还可以用它来做奶昔。先将菠萝蜜里面的果肉掏出来清洗干净，再将果肉切成小块，放入搅拌机当中，再加入准备的酸奶，用搅拌机搅拌好就行。菠萝蜜奶昔营养丰富，且风味独特，深受年轻人和小孩的喜欢。

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