吃玉米会发胖， 孕妇吃玉米对胎儿好吗？
玉米是细粮中的保健佳品，对人体的安康很是有利。可是，吃玉米会发胖吗?吃玉米有甚么益处呢?妊妇吃玉米对胎儿好吗?一起来看看吧
吃玉米会肥吗?
很多人皆传言道吃玉米会肥，是因为玉米的养分丰硕，可是，大米的养分也是十分丰硕的，咱们才将大米作为主食，那么，正在一致的份量下，大米的跟玉米的热量相比较而言，玉米的热量低，
大米的热量下，那么，也就是说吃玉米不会发胖。
可是吃大米若是适量的话便会招致发胖吗?那也没有必然哦，会不会发胖仍是依据团体的体质来定，像咱们日常平凡畸形食用的大米跟玉米是不会招致发胖的，是以，你没必要过于忧郁，这个说法是不任何依据的哦!
玉米的功能
1、玉米存在调中开胃，益肺宁心，浑干冷，利肝胆，延缓朽迈等功用。
2、一切的主食内里，可以道玉米的养分另有它的保健后果皆是高棒的。
3、玉米中的维生素含量十分下，是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米中含有大批的养分保健物资。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
妊妇吃玉米对胎儿好吗?
怀孕早期是可以吃玉米的，次要是吃玉米对胎儿的大脑发育好处很大，玉米中含有丰硕的蛋白质、脂肪、糖类、维生素跟矿物质。
它特有的胶质卵白占球蛋白跟白蛋白占因为玉米中含有维生素那对人的智力、目力皆有益处。玉米脂肪中的维生素较多，对防备细胞氧化、朽迈有好处，从而有益于智力。
玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消弭便秘，有利于肠的安康，也直接有利于智力功用的开辟。
甜玉米，蛋白质的氨基酸构成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较下;脂肪中的脂肪酸次要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质皆对智力开展有利。
以是，孕应适当吃玉米，有利于胎儿健脑。
但要留神，若是妊妇胃消化功用欠好，发起仍是少吃点，玉米是粗纤维的，不容易消化。
文章起源：http://www.yidianzixun.com/article/0MXItUBX?searchword=%E5%AD%95%E5%A6%87%E5%90%83%E4%BB%80%E4%B9%88%E5%A5%BD%E5%AF%B9%E8%83%8E%E5%84%BF%E5%A5%BD%E4%B8%89%E4%B8%AA%E6%9C%88%E5%89%8D%E6%9C%9F
