玉米是细粮中的保健佳品，对人体的安康很是有利。可是，吃玉米会发胖吗?吃玉米有甚么益处呢?妊妇吃玉米对胎儿好吗?一起来看看吧

　　吃玉米会肥吗?

　　很多人皆传言道吃玉米会肥，是因为玉米的养分丰硕，可是，大米的养分也是十分丰硕的，咱们才将大米作为主食，那么，正在一致的份量下，大米的跟玉米的热量相比较而言，玉米的热量低，

　　可是吃大米若是适量的话便会招致发胖吗?那也没有必然哦，会不会发胖仍是依据团体的体质来定，像咱们日常平凡畸形食用的大米跟玉米是不会招致发胖的，是以，你没必要过于忧郁，这个说法是不任何依据的哦!

　　玉米的功能

　　1、玉米存在调中开胃，益肺宁心，浑干冷，利肝胆，延缓朽迈等功用。

　　2、一切的主食内里，可以道玉米的养分另有它的保健后果皆是高棒的。

　　3、玉米中的维生素含量十分下，是稻米、小麦的5-10倍。

　　4、玉米中含有大批的养分保健物资。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

　　甜玉米，蛋白质的氨基酸构成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较下;脂肪中的脂肪酸次要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质皆对智力开展有利。

　　以是，孕应适当吃玉米，有利于胎儿健脑。

　　但要留神，若是妊妇胃消化功用欠好，发起仍是少吃点，玉米是粗纤维的，不容易消化。

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