孕后要非常注意，毕竟肚子里的小宝宝是全家的希望，都希望宝宝能健康出生，即使再三注意，但仍有可能有意外发生，每位孕妇的体质不同，有些孕妇在怀孕期间经常跑肚拉稀，甚至是反复性地，非常担心，下面我们来了解怀孕跑肚拉稀怎么办。

怀孕跑肚拉稀怎么办

许多准妈妈一旦发现自己怀孕了，就会变得谨小慎微，生怕一点点不适也会影响宝宝的生长发育。其实轻微的腹泻往往是生活因素引起的，如果腹泻不严重，主要应从改变生活习惯着手，注意饮食卫生，多吃清淡易消化的食物，注意日常保暖不要受凉等等。观察腹泻症状是否缓解，如不能缓解或继续加重应当及时就医。

有些准妈妈因肠道内乳糖酶缺乏，有“乳糖不耐受征”，所以喝牛奶后会出现腹泻，可以改成豆浆或者酸奶乳酪替代等。反复腹泻的准妈妈要注意检查是否合并有其他慢性疾病，如果是过敏引起的腹泻，要及时检查过敏原。

孕妇腹泻的食谱有哪些

栗子炖羊肉

材料：羊里脊100克、栗子(鲜)30克、枸杞子15克、盐、味精、料酒、姜适量。

做法：

1、将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。

2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开。

3、文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。

清蒸山药段

材料：山药600克、白糖50克。

做法：

1、山药洗净去皮，切成一公分的片，放入盘中。

2、锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药，大火蒸30分钟。

3、取出来稍晾，撒上白糖，即可享用。

在孕期，准妈妈们最怕的就是生病，吃药、打针都非常谨慎，担心对孩子造成不好的影响，特别是在怀孕早期，保胎更是非常重要，如果一直拉肚子，准妈妈们可以要注意了，可能会有流产的迹象，不能大意，及时缓解是关键。