代孕一个大概多少钱,早期代孕妇食谱 代孕妇早期

发布时间:2020-03-28

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        代孕前三个月,对于准妈妈们是非常难受的时候,各种孕期反应都会出现,孕吐、厌食、头晕、食欲不振等情况都会出现,这时准妈妈们更要注意平时的饮食,代孕早期代孕妇与宝宝所需营养可是非常大的,所以准妈妈们要多吃些能够补充营养的食物哦。今天小编就为大家推荐早期代孕妇食谱,告诉你代孕早期一日三餐应该吃什么!       

                代孕早期早餐吃什么好

        代孕早期代孕妇可以选择稀粥、豆浆、小米等较易消化的食物。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品,如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将这些食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样做可有效防止或减少呕吐,同时保证营养物质得供给。

        孕期早餐应有谷类食品。谷类是膳食中B族维生素的重要来源,这些成分中的泛酸尼克酸、硫胺素及少量的核黄素等,是胎儿神经系统发育所必需的。谷类食物也含有一定的植物固醇和卵磷脂,可促进胎儿神经发育。B族维生素对孕期反应如妊娠剧吐,具有很好的减轻作用,能够促进消化液的分泌,增进食欲。

        代孕早期午餐、晚餐吃什么好

        瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等营养丰富;为了使代孕妇吃多吃好,还须注意饭菜应做得清淡、爽口。       

                早期代孕妇食谱

        1、治孕吐食谱:陈皮卤牛肉

        原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水。  

        制法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。  

        营养小秘诀:瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻代孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。

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姜和陈皮也有助于减轻代孕咪的恶心感。       

                2、代孕妇开胃食谱:韩式辣白菜

        原料:大白菜、辣椒面、苹果、梨、姜、蒜、盐、白糖、鱼露。

        做法:

        大白菜洗净,切成2半;

        内外均匀的抹上盐,腌约4个小时至白菜体积缩小并且变软;

        用清水冲掉多余盐分后过凉开水,拧干水分;

        苹果、梨各半个,切成碎末;白萝卜半个,刨成丝;蒜、姜切碎末;

        辣椒面里调入适量盐、白糖、鱼露,用凉开水调匀;

        将调好的辣椒糊与萝卜丝、苹果末、梨末、蒜姜末拌匀;

        把做好的辣椒酱料均匀的抹在白菜内外层上;

        装入无油的密封容器中冷藏保存,等不急的话冷藏一天后即可食用。

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                3、开胃食谱:香菇冬瓜汤

        主料: 冬瓜400克 香菇100克

        调料: 猪油50克 盐4克 味精2克 鸡油2克 大葱10克

        制作方法:

        冬瓜去皮,去瓤洗净,切成0.5厘米宽,1.7厘米厚的块,香菇用温水泡发好,洗净备用。

        汤锅置火上,放猪油烧热,下葱末炝锅炒出香味,放入高汤750克,香菇烧开,加入冬瓜块,待冬瓜熟烂,加入细盐,味精,淋上鸡油,起锅盛入汤碗中即成。       

                4、开胃营养食谱:五彩鸡丁

        原料:鸡胸肉、青红椒、炸花生米、甜玉米粒、青豆粒、葱、姜末、蒜末、花椒、干红辣椒、盐、料酒、生粉、醋、酱油、砂糖、香油、白芝麻。

        制作方法:

        将鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐、料酒和生粉搅拌均匀后,腌制5分钟。葱姜切成末。青红椒切粒。

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        将蒜葱姜放入碗中,调入盐、砂糖、醋、酱油、清水、生粉调成汁备用。

        锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,放入干辣椒爆香。

        放入鸡丁炒至变色后,将青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1分钟后,倒入炸好的花生米,撒上熟白芝麻即可。       

                以上就是早期代孕妇食谱的介绍了,准妈妈们一定要记住,孕期保持适量的营养吸收,宝宝才会更健康哦。代孕公司,选择代孕,你想要的答案就在这里!

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